သဘောကျစရာ သွားတိုက်ဆေး - သွားနှင့် ချောင်းများကို ကျန်းမာစေရန် အပင်များမှ ထုတ်လုပ်ထားသော အစိုပ်အစွယ်များဖြင့် ထိရောက်စွာ သွားပါးစပ် ဂရုစိုက်ခြင်း

သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးရဲ့ နောက်ကွယ်က ပြုစုရေး သိပ္ပံပညာက ရိုးရာ အစားထိုးဆေးတွေနဲ့ ယှဉ်နိုင် (သို့) ပိုကောင်းတဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ ပါးစပ်စောင့်ရှောက်မှုပေးဖို့ အပင်ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ သတ္တုဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ သဘာဝ ပိုးသတ်ဆေးတွေ ဘယ်လို ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်တယ်ဆိုတာကို ရှုပ်ထွေးတဲ့ နားလည်မှုတစ်ခု ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ခေတ်သစ် သွားတိုက်ဆေး သဘာဝထုတ်ကုန်များတွင် ဇီဝစွမ်းဆောင်ရည်ရှိတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများကို ၎င်းတို့ရဲ့ အားအကောင်းဆုံးပုံစံများတွင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် အဆင့်မြင့် ထုတ်ယူခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း နည်းပညာများ အသုံးပြုလျက် ဆေးကြောမှုတိုင်းတွင် အမြင့်ဆုံး ကုသမှု အကျိုးကျေးဇူးကို အာမခံပေးသည်။ အစာအိမ်မှာရှိတဲ့ အသားအရေတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဥပမာ၊ xylitol ကို ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ ဖော့စဖိတ်နဲ့ ပေါင်းစပ်ခြင်းက သွားအသားအရေ ပြန်လည်သန့်စင်ဖို့ အကောင်းဆုံး ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပြီး အစောပိုင်းအဆင့်မှာ အပေါက်တွေကို ပြင်ဆင်ဖို့နဲ့ သွားတည်ဆောက်ပုံကို မော်လီကျူးအဆင့်မှာ အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ပဲပုပ်သီး၊ ပဲစင်းသီးနဲ့ ယူကလစ်ပုစွန်လို အဆီတွေဟာ အသက်ရှူမှု သက်သက်ထက် ပိုပြီး ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုများလာစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ရေး ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အပေါက်ပေါက်ခြင်း အုန်းဆီနှင့် ၎င်း၏ထွက်ပစ္စည်း lauric acid တို့သည် ဘက်တီးရီးယား ဆဲလ်အလွှာများကို ဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းကို ထင်ရှားစွာ ပြသထားပြီး အတုဗီဇသတ်ဆေးများနှင့် ဆက်စပ်သော ခုခံမှု ပြဿနာများမရှိဘဲ ကျယ်ပြန့်သော ပမာဏရှိ ပိုးသတ်ဆေးများ ရရှိစေသည်။ အဆင့်မြင့် သွားတိုက်ဆေးများတွင် ပါဝင်သော အပင်များမှ ထွက်သော အင်ဇိုင်းများက ဇီဝရုပ်ပြားနှင့် အသားတင်အပြားများကို ဓာတုအဆင့်တွင် ချိုးဖောက်ပေးလျက် သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် စက်ပစ္စည်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးခြင်းကို ပိုမိုထိရောက်စေသည်။ သဘာဝ အရင်းအမြစ်များမှ ရယူထားသော ဆီလီကေးသည် သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးအတွက် အကောင်းဆုံး ကျစ်လစ်မှု ပရိုဖိုင်းကို ပေးပြီး သွားအသားအရေကို ထိခိုက်စေခြင်း သို့မဟုတ် သွားကို ထိခိုက်လွယ်စေခြင်းမရှိဘဲ မျက်နှာပြင်အစက်များနှင့် အမှိုက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ နီမ်လို အပင်စုပ်ယူမှုတွေဟာ အာယုဝေဒ ဆေးပညာမှာ ရာစုနှစ်များစွာ အာနိသင်ရှိတဲ့ ပါးစပ်ကျန်းမာရေးပစ္စည်းအဖြစ် သိရှိထားပြီး ဆီးချိုကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပြီး သွေးထွက်မှုကို လျော့စေတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေး၊ ဘက်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ရေးနဲ့ ဆွေးကြောကျုံ့ အယ်လိုဗီရာကို ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့် ဆဲလ်များ ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးလာစေခြင်းနှင့် ပါးစပ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော သေးငယ်သော ဆဲလ်များ ပြန်လည်သက်သာလာစေခြင်းတို့တွင် သက်သာစေသော သက်သာမှု ရရှိစေသည်။ ဒီရှုပ်ထွေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုက သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးဟာ ပြဿနာတွေကို ဖုံးကွယ်ရုံတင်မက၊ ယာယီ ဖြေရှင်းနည်းတွေလည်း မပေးဘဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအား ကာကွယ်ရေးစနစ်နဲ့ ကုသမှု အစွမ်းတွေကို ထောက်ပံ့တဲ့ ဇီဝယန္တရားတွေမှတဆင့် ပါးစပ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေရဲ့ အမြစ်အမြ

သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးကို အစဉ်အလာ ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ ခြားနားစေတဲ့ အချိုးမကျတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက တစ်ခုက ၎င်းရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဘေးကင်းမှု ပရိုဖိုင်နဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုပါ။ ဒါက ၎င်းကို ထိခိုက်လွယ်တဲ့ သွားတွေ၊ တုံ့ပြန်လွယ်တဲ့ သွားဖုံးတွေ (သို့) သူတို့နဲ့ သူတို့မိသားစုအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်း ဘေး ဆော်ဒီယမ် lauryl sulfate လို ပြင်းထန်တဲ့ အတုသန့်စင်ဆေးတွေ မရှိတာကြောင့် သန့်ရှင်းနေစဉ်မှာ သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးက အရိုးစိမ်နည်းပါးစွာ ဖန်တီးပေးတာ ဖြစ်ပြီး အစပိုင်းမှာ သုံးစွဲသူအချို့ကို အံ့ဩစေပေမဲ့ တကယ်တမ်းမှာ ပိုထိရောက်တဲ့ သန့်ရှင်းမှုကို ညွှန်ပြတာက စိမ် [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] သွားကို ထိခိုက်လွယ်စေတဲ့ ရောဂါရှိသူတွေအတွက် သွားတိုက်ဆေးဟာ သဘာဝအရ သက်သာစေတာထက် ပိုဆိုးစေပါတယ်။ သဘာဝကျတဲ့ အသားညှစ်ဆေးတွေနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မရှိတာကြောင့် သွားတွေကို သေချာသန့်စင်ပေးနေတုန်းမှာ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဒင်တင်း အလွှာဟာ မပျက်စီးပါဘူး။ ကလေးငယ်များ၏ မိဘများအတွက် သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးသည် စိတ်ချမ်းသာမှုရှိစေသည်မှာ ၎င်း၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သွားတိုက်နေစဉ် မျိုချလျှင် အန္တရာယ်နည်းပါးသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ သွားတိုက်ဆေးများတွင် ဖလော်အိုက်ပါဝင်မှု မရှိရန် အထူးပြုပြင်ထားပြီး ကလေးငယ်များတွင် ဖလော်အိုက်သောက်သုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မိဘအချို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအား ဖြေရှင်းပေးလျက် အခြားသော ဓာတ်ပေါင်းများနှင့် ဇိုင်လီတိုလ်တို့ဖြင့် ထိရောက်သော အပေါက်ကာကွယ်မှုပေးနေသည်။ ကလေးများအတွက် သဘာဝအရသာရှိသော သွားတိုက်ဆေး ဓာတ်မတည့်မှု (သို့) ဓာတုပစ္စည်းများအပေါ် အာရုံခံမှုရှိသူများအတွက် သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မဖြစ်စေဘဲ ပါးစပ်သန့်ရှင်းမှု ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ၎င်းတို့အတွက် တစ်ခုတည်းသော လက်တွေ့ကျသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်ဟု မကြာခဏ တွေ့ရှိရသည်။ အရည်အသွေးမြင့် သွားတိုက်ဆေးများတွင် ပါဝင်သော ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေး အပင်များသည် သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် သွားရိုးအသားအရေဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ခံစားနေရသူများအတွက် ဆက်လက် ကုသမှု အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပြီး အစိတ်အပိုင်းများက ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့နည်းစေရန်နှင့် သွားဆရာဝန်သို့ သွားရောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် နို့တိုက်နေသော မိခင်များအတွက် သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးသည် အထူးအကျိုးပြုနိုင်သည်မှာ ဟိုမုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် သွားပါး၏ အာရုံခံနိုင်ရည်များ မြင့်တက်လာတတ်ပြီး ဘဝ၏ ဤအရေးကြီးသော အဆင့်အတွင်း ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများလည်း သဘာဝအတိုင်း မြ သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးရဲ့ နူးညံ့တဲ့ သဘာဝက ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပါးစပ်ထဲက အဏုဇီဝဗေဒနဲ့ တစ်ရှူးတွေရဲ့ အာရုံခံနိုင်မှုကို လေးစားတဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး တစ်နေ့လုံး အသားတင်အပြားကို ဖယ်ရှား၊ အပေါက်တွေကို ကာကွယ်၊ အသက်ရှူ

သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် သွားနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကျော်လွန်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုကို အာရုံစိုက်မှုကို အဓိပ္ပာယ်ရှိစွာ ဖော်ပြပေးပါတယ်။ လူသုံးကုန်ပစ္စည်းတွေရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို စားသုံးသူတွေက ရေစီးလေးထဲကို သွားတဲ့ အရာတွေဟာ နောက်ဆုံးမှာ ရေစနစ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ရေထဲက သက်ရှင်တွေနှင့် စနစ်တကျ ပတ်ဝန်းကျင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုမိလာကြတဲ့အတွက် ပိုမိုမှုန်းမှုများလာခဲ့ပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး သမ္မာသုံးပစ္စည်းတွေမှာ ဇီဝဖုံးဖောက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းများစွာ ပါဝင်ပြီး ဒါတွေဟာ ရေစီးလေးထဲမှာ စုပုံလာပြီး ရေထဲက သက်ရှင်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အနက် သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေမှာ ဇီဝဖုံးဖောက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ ကြွင်းကျန်မှု သို့မဟုတ် အဆိပ်သင်းမှုများ မဖြစ်စေဘဲ သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး သမ္မာသုံးပစ္စည်းတွေမှာ အသုံးများတဲ့ မိုက်ခရိုပလပ်စတစ်တွေဟာ သမ္မာသုံးပစ္စည်းတွေရဲ့ အရှိန်အဟုန်ကို ဖောက်ထွင်းပေးတဲ့ အရှိန်အဟုန်တွေအဖြစ် အသုံးပြုပြီး သမ္မာသုံးပစ္စည်းတွေရဲ့ ပလပ်စတစ်ညစ်ညမ်းမှုရဲ့ အဓိက အရင်းအမြစ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ရေသန့်စင်ရေး စက်ရုံတွေကို ဖောက်ထွင်းပြီး ပင်လုံထဲက သက်ရှင်တွေကို စားသုံးစေပြီး နောက်ဆုံးမှာ အစားအစာ စီးဆင်းမှုထဲကို ဝင်ရောက်ပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေမှာ ဒါကို လုံးဝ ရှောင်ရှားပြီး သတ္တဝါများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမှု မရှိစေဘဲ သတ္တဝါများနှင့် အပင်များမှ ရယူထားသော အရှိန်အဟုန်တွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ ထုပ်ပိုးမှုကို ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမယ်။ သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ အများစုမှာ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော မီးခိုးရောင် ပုလင်းများ၊ အလူမီနီယမ် ပုလင်းများ သို့မဟုတ် အသစ်သော ဇီဝဖုံးဖောက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ထုပ်ပိုးမှုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး သမ္မာသုံးပစ္စည်းတွေမှာ ရောင်းချရေးအတွက် အသုံးပြုသော ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ထုပ်ပိုးထားသော ပုလင်းများကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါတွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။ အနက် သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ကုမ္ပဏီတွေမှာ ရေမပါသော ပုံစံ (tablet) သို့မဟုတ် မှုန်များ (powder) ကို အသုံးပြုပြီး ထုပ်ပိုးမှုအရွယ်အစားကို အလွန်လျော့နည်းစေပြီး ပိုမိုနည်းပါးသော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး အသုံးစရိတ်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒါတွေကို အိမ်မှာ ပုလင်းပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ပုလင်းများနှင့် ရောယှက်ပြီး သွားတိုက်ဆေးကို ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ထုတ်လုပ်သူတွေရဲ့ ပစ္စည်းရှာဖွေရေး လုပ်ထုတ်မှုတွေမှာ အော်ဂဲနစ် စိုက်ပျိုးရေးနည်းလမ်းများ၊ အပင်များမှ ပစ္စည်းများကို ရေရှည်တည်တံ့စွာ ရယူခြင်းနှင့် တုန်းမှုန်းမှု စီမံကုန်းများဖြင့် စိုက်ပျိုးသူများကို အားပေးခြင်းတွေကို အလေးထားပါတယ်။ ဒါက ပေးပို့မှု စီးဆင်းမှုတစ်လုံးလုံးမှာ လူမှုရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းဖဲ့ စားသုံးသူတွေဟာ မြေဆီလွှင်ကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်ပေးခြင်း၊ ဇီဝမျိုးစိတ် များကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် ပesticide အသုံးပြုမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်မှုများကို ရှောင်ရှားခြင်းတွေကို အားပေးပေးပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ အများစုမှာ သတ္တဝါများကို စမ်းသပ်မှုများ မပြုလုပ်ခြင်းနှင့် သတ္တဝါများမှ ရယူထားသော ပစ္စည်းများ မပါဝင်ခြင်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။ ဒါက စားသုံးသူတွေရဲ့ ရှေးနောက် အကြောင်းအရာတွေကို ဖြေရှင်းပေးပါတယ်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေရဲ့ အာနိသင်ကို အသုံးပြုမှု ပမာဏကို သွားတိုက်ဆေး သမ္မာသုံးပစ္စည်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်လိုက်ရင် အသုံးပြုမှု ပမာဏကို လျော့နည်းစေပြီး ပုလင်းတစ်ခုချင်းစီရဲ့ အသုံးပြုနိုင်သော ကာလကို ရှည်လျော်စေပြီး စုစုပေါင်း အသုံးပြုမှုနှင့် စွန်းထောက်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဒါက ပတ်ဝန်းကျင်ကို အာရုံစိုက်မှုကို သွားနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေး ရလဒ်များကို စွန်းထောက်မှုများ မလိုအပ်ပါဘူး။ အများအားဖြင့် သွားနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေး နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အာရုံစိုက်မှုတွေကို အတူတက် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင် ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကမ္ဘာကြီးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဆက်စပ်မှုကို ပိုမိုသိရှိလာသောအခါမှာ သွားတိုက်ဆေး သဘောတရားနေမှုနဲ့ ကူညီပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးကို လျော့နည်းစေဖို့ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက သွားနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သန့်ရှင်းသော အသုံးအဆောင်များနှင့် ယုံကြည်မှုရှိသော ပြုံးမှုများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။