အကောင်းဆုံး သဘောတရားနဲ့ကူးစက်မှုကင်းသော သွားဖွေးခြင်း ပိုမိုဖွေးစင်စေသည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားဖွေးခြင်း ပိုမိုဖွေးစင်စေသည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားဖွေးခြင်း ပိုမိုဖွေးစင်စေသည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားဖွေးခြင်း ပိုမိုဖွေးစင်စေသည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားဖွေးခြင်း ပိုမိုဖွေးစင်စေသည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားဖွေးခြင်း ပိုမိုဖွေးစင်စေသည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွားဖွေးခြင်း ပိုမိုဖွေးစင်စေသည့်......

အကောင်းဆုံး သဘာဝဖြူစင်သွားတိုက်ဆေးဟာ အသားညိုတွေကို ရှင်းလင်းစေပြီး သွားအဆီကို ကျန်းမာစေရင်း အရောင်ပြောင်းတာကို ရှင်းလင်းဖို့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်တဲ့ တက်ကြွတဲ့ အပင်ဗေဒ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ရောစပ်မှုကနေ အံ့ဖွယ်အလင်းကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။ Activated charcoal သည် အဓိကဖြူစင်စေသောပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ၎င်း၏ အလွန်အလွန်ပေါက်ပေါက်သော တည်ဆောက်မှုကြောင့် ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဝိုင်နီနီနှင့် ဆေးလိပ်မှ အဝါနှင့် အညိုရောင်ရောင်ခြယ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည့် chromogenic ပေါင်းစပ်ပစ္စည်းများကို ဆွဲဆောင်ပြီး စုပ်ယူသည့် မိုက်ခရိုစ သဘာဝ ကာဗွန်ဟာ အပူချိန်မြင့်မားအောင် အပူပေးထားတဲ့ အုန်းခွံတွေကို သုံးပြီး အထူး တက်ကြွမှု ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြတ်သန်းပြီး အသားအရေ မျက်နှာပြင်တွေကို မထိခိုက်စေဘဲ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ထူးခြားတဲ့ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ သန့်စင်မှုန့်ကို ဖန်တီးပါတယ်။ ဝါးမှုန့်ဟာ အသားအရောင်ပြောင်းတာကို သိမ်မွေ့စွာ ရှင်းလင်းစေတဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ silica အမှုန်တွေကို ပေးခြင်းဖြင့် သစ်သားမီးသွေးကို ဖြည့်စွက်ပေးပြီး သွားတည်ဆောက်မှုကို အားဖြည့်ပေးတဲ့ သတ္တုသတ္တုတွေ ပေးပါတယ်။ ဒီပစ္စည်းနှစ်ခု ပေါင်းစပ်ခြင်းက မျက်နှာပြင်အစက်တွေနဲ့ သေးငယ်တဲ့ အရောင်ပြောင်းမှုကို ကုသပေးတဲ့ နှစ်မျိုးသုံးဖြူစင်တဲ့ စနစ်ကို ဖန်တီးပါတယ်။ အုန်းဆီမှထွက်ပစ္စည်းများသည် ဆီဆွဲခြင်းဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် အဖြူရောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ထပ်မံ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးသည်။ ယင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အလယ်တန်းစားအဆီဓာတ်များသည် ဘက်တီးရီးယား ဇီဝရုပ်ရှင်များနှင့် အဆီဓာတ်အခြေခံ အသားညိုမှုန့်ပေါင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်လျက် ရေဆေးခြင်းအတွင်း အကောင်းဆုံး သဘာဝဖြူစင်စေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးမှာ ပါပိုက်အန်ဇိုင်းနဲ့ အင်းနပ်ဘရိုမီလင်းပါဝင်ပြီး သွားမျက်နှာပြင်ပေါ်က ပရိုတင်းအသားမျှင်တွေကို ချိုးဖောက်ပေးပြီး အစက်တွေစုစည်းပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ စိုက်ပျိုးရာမှာ စေးကပ်တဲ့အပြားကို ထိရောက်စွာ ဖ ဒီပရိုတိယိုလစ် အင်ဇိုင်းတွေဟာ အရောင်ပြောင်းနေတဲ့ ဇီဝပစ္စည်းတွေကို မော်လီကျူးအဆင့်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ အသားကျစ်ပစ္စည်းတွေ (သို့) ဓာတုဖြူဆေးတွေ မလိုပဲ ဖြုတ်ချဖို့ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဆော်ဒီယမ်ဘီကာဗွန်နိတ်သည် ပါးစပ်အတွင်းရှိ အက်ဆစ်များကို သေးငယ်စွာ အချိုဓာတ်ပြုပြီး အသားညစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများအတွက် မကောင်းမွန်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ၎င်း၏ နူးညံ့သော အသားညစ်ပစ္စည်းများကြောင့် သွားများ သဘာဝအလင်းသို့ ပြန်လာသည်။ ဒီနည်းဟာ ထိရောက်တဲ့ ဖြူစင်ခြင်းနဲ့ အဆီဆီအန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှုကြားမှာ ဂရုတစိုက် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရောင်ခံနိုင်ရည် တိုးလာစေတဲ့ microdamage မဖြစ်စေပဲ ရလဒ်တွေပေးနိုင်တဲ့ တိကျစွာ calibrated အမှုန်အရွယ်အစားတွေနဲ့ ပမာဏအဆင့်တွေ သဘာဝဖြူစင်ခြင်းသည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့စွာ ဖြစ်ပေါ်ပြီး အသုံးပြုသူများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀ ရက်မှ ၁၄ ရက်အတွင်း ထင်ရှားသော အလင်းအလင်း တိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိပြီး တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် အစဉ်အလာ အသုံးပြုခြင်း၏ ၆ ရက်မှ ၈ ပတ်အတွင်း အရိပ် ၂ ခုမှ ၄ ခုအထိ တိုးတက်မှုရရှိသည်။

အလှပြုပြင်ရေး ဖျောက်ဖျောက်ခြင်းကို ကျော်လွန်၍ အကောင်းဆုံးသော သဘောတရားအရ ဖျောက်ဖျောက်သည့် သွားမှုန်းထောက်သည်များသည် သွားနှင့် ချောင်းမှုန်းရေး ကာကွယ်မှုကို စုစည်းထားသော အပင်များမှ ရရှိသည့် ပိုးသတ်ဆေးများဖြင့် စုံလင်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ထိုပိုးသတ်ဆေးများသည် သွားဖုံးခြင်း၊ ချောင်းရေး ရောဂါများနှင့် အမြဲတမ်း အနံ့ဆိုးများကို ဖြစ်စေသည့် ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများနှင့် ပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ Melaleuca alternifolia အရွက်များမှ ထုတ်လုပ်ထားသည့် လက်ဖက်ပင်ဆီ (Tea tree oil) တွင် terpinen-4-ol နှင့် အခြား monoterpenes များ ပါဝင်ပြီး Streptococcus mutans ကဲ့သို့သည့် သွားဖုံးခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အဓိက ဘက်တီးရီးယားများအပေါ် အထောက်အထားများဖြင့် အတည်ပြုထားသည့် ဘက်တီးရီးယားသတ်ဆေး အာနာသုက်မှုရှိပါသည်။ ထို့အပေါ်အခြေခံ၍ Porphyromonas gingivalis ကဲ့သို့သည့် ချောင်းရေး ရောဂါကို ဖြစ်စေသည့် ဘက်တီးရီးယားများကိုလည်း တိုက်ဖျက်နိုင်ပါသည်။ ထိုအရှိန်အဟောင်းဆီသည် ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဆဲလ်များ၏ အမျှင်ပုံစံကို ပျက်စီးစေပြီး ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စှုကို အဟောင်းဖြစ်စေပါသည်။ ထိုကြောင့် အပင်များမှ ရရှိသည့် ပိုးသတ်ဆေးများ မပါဝင်သည့် သွားမှုန်းထောက်သည်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပလေ့က် (plaque) စုစည်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ Azadirachta indica မှ ရရှိသည့် နီမ် (Neem) အရှိန်အဟောင်းသည် limonoids နှင့် အခြား ဇီဝအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့် ပစ္စည်းများဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများ၏ သွားများပေါ်သို့ ကပ်နေမှုကို တားဆီးပေးပြီး ချောင်းမှုန်းရေး အသားအထားများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ချပေးပါသည်။ ရှေးဟောင်း အယူဝါဒီ ဆေးကုသမှုတွင် နီမ်ကို နှစ်ထောင်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် သွားနှင့် ချောင်းမှုန်းရေး ကာကွယ်ရေးအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ ချောင်းရေး ရောဂါ (gingivitis) ကို ကာကွယ်ရေးနှင့် ချောင်းမှုန်းရေး သွေးယိုခြင်းကို လျော့ချရေးအတွက် ခေတ်မှီသုတေသနများသည် နီမ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အတည်ပြုထားပါသည်။ အကောင်းဆုံးသော သဘောတရားအရ ဖျောက်ဖျောက်သည့် သွားမှုန်းထောက်သည်များတွင် xylitol ပါဝင်ပါသည်။ Xylitol သည် ဘာခ် (birch) အခေါက် သို့မဟုတ် ကွန်း (corn) အိုးများမှ ရရှိသည့် ကာဗွန် (carbon) ငါးလုံးပါသည့် သကြားအရှိန်အဟောင်းဖြစ်ပါသည်။ ထိုသကြားအရှိန်အဟောင်းကို သွားနှင့် ချောင်းမှုန်းရေး ဘက်တီးရီးယားများမှ အသုံးပြုနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများကို အစာမဲ့စေပါသည်။ ထို့အပေါ်အခြေခံ၍ ရှုပ်ထွေးသည့် သွားအရှိန်အဟောင်းကို သွားနှင့် ချောင်းမှုန်းရေး ကာကွယ်ရေးအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် ရှုပ်ထွေးသည့် သွားအရှိန်အဟောင်းကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းပေးပါသည်။ ထို့အပေါ်အခြေခံ၍ သွားဖုံးခြင်းကို အစောပိုင်းတွင် ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းပေးပါသည်။ Aloe vera ဂဲလ်သည် ရောင်ရမ်းနေသည့် ချောင်းမှုန်းရေး အသားအထားများကို သေးငယ်သည့် ပါးစပ်အနာများကို ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ထို့အပေါ်အခြေခံ၍ အရှိန်အဟောင်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ Peppermint နှင့် spearmint အရှိန်အဟောင်းများသည် အရသာကောင်းများကို ပေးစွမ်းပေးသည့်အပေါ်အခြေခံ၍ menthol ပါဝင်သည့် ပိုးသတ်ဆေးများကို ပေးစွမ်းပေးပါသည်။ ထိုပိုးသတ်ဆေးများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို လျော့ချပေးပြီး သွားမှုန်းထောက်သည်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပါသည်။ Clove oil တွင် eugenol ပါဝင်ပါသည်။ ထို eugenol သည် သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမှုန်းရေး အရှိန်အဟောင်းကို သွားမ......

အကောင်းဆုံးသော သဘောတရားနောက်ခံဖြစ်သည့် သွားဖွဲ့စည်းမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေး နည်းပညာကို အသုံးပြုသည့် သွားဖွဲ့စည်းမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေး နည်းပညာသည် ဖလွိုရိုင်ဒ် မပါသည့် သွားအိုင်နမ် (enamel) ကို အားကောင်းစေပြီး အဏုကြည့်မှုဖြင့် မြင်ရသည့် အနုစိတ်ပျက်စီးမှုများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုနည်းပညာသည် ဖလွိုရိုင်ဒ် အစိတ်အပိုင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် စိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးရုံသာမက သွားပျက်စီးမှုနှင့် အရေးကြီးသည့် သွားအိုင်နမ် အားနည်းမှုများကို အထူးကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဟိုက်ဒရောက်စီအပ်တိုက် (Hydroxyapatite) အဏုမှုန်များသည် ဤသွားဖွဲ့စည်းမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေး ချဉ်းကပ်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး သွားအိုင်နမ်၏ ၉၇ ရာခိုင်နှုန်းကို ဖွဲ့စည်းထားသည့် ကယ်လ်စီယမ် ဖှော့စ်ဖေးတ် (calcium phosphate) သွားအိုင်နမ် သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသော သွေးသ......