အကောင်းဆုံး သဘောတရားနဲ့ ကိုက်ညီသော သွားမှုန်းဆေး - ကျန်းမာသော သွားများနှင့် ချောင်းများအတွက် သဘောတရားနဲ့ ကိုက်ညီသော သွားမှုန်းဆေး | ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အကောင်းဆုံး သွားမှုန်းဆေး

အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးဟာ သွားရဲ့ တည်ဆောက်မှုနဲ့ ဆန့်ကျင်တာထက် သဟဇာတဖြစ်နေတဲ့ ဆန်းသစ်တဲ့ သဘာဝ ယန္တရားတွေကြောင့် အံ့ဖွယ် ဖြူစင်တဲ့ ရလဒ်တွေ ပေးပါတယ်။ အသားဖြူစေရန် အစဉ်အလာ သွားတိုက်ဆေးများသည် အသားဖြူစေရန် peroxide ကို သုံးကြပြီး ၎င်းတို့ကို အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေကို အားနည်းစေနိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးတွင် အသားဖြူစေရန် သေးနုပ်သော သတ္တုဓာတ်များနှင့် အပင်များမှ ရရှိသော အင်ဇိုင်းဓာတ်များပါဝင် တည်တံ့တဲ့ အုန်းခွံ (သို့) ဝါးကနေ ရယူတဲ့ တက်ကြွတဲ့ မီးသွေးဟာ အရည်သွေးကို မခြစ်ပဲ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဝိုင်နီနဲ့ ဆေးလိပ်က မျက်နှာပြင်အစက်တွေကို ချိတ်ဆက်ပေးတဲ့ အလွန်အမင်း အပေါက်ရှိတဲ့ သဘာဝ စုပ်ယူပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ စားသုံးလို့ရတဲ့ သစ်သားမီးသွေးရဲ့ အဏုကြည့် တည်ဆောက်မှုက အရောင်ပြောင်းမှု အမှုန်တွေကို ဖမ်းဆီးတဲ့ သန်းချီတဲ့ အပေါက်လေးတွေ ဖန်တီးပေးပြီး ဆေးကြောတဲ့အခါ ဒါတွေကို ဆွဲထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီလုပ်ဆောင်မှုကို ဖြည့်စွက်ရင်း ကယ်လ်ဆီယမ် ကာဗွန်နိတ်နဲ့ ရေဓာတ်ဓာတ်ပါတဲ့ ဆီလီကေးဟာ အလင်းကို ထင်ဟပ်ပြီး သဘာဝအလင်းကို ဖန်တီးတဲ့ ချောမွေ့တဲ့ အသားရေခွံ မျက်နှာပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရင်း အသားတင် ဇီဝရုပ်ပြားနဲ့ ပြင်ပ အသားအရောင်တွေကို ရှင်းလင်းစွာ တိုင်းတာထားတဲ့ အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးမှာလည်း ပုပ်ရဟန်းနတ်ဆီက ပါပါအိုင်နဲ့ အင်းနပ်ဆီက ဘရိုမဲလင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဖြန်းတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေဟာ ပရိုတင်းအခြေခံ အညစ်အကြေး မော်လီကျူးတွေကို မော်လီကျူးအဆင့်မှာ ဖြိုခွဲပေးပြီး စက်ပစ္စည်း အားမသုံး ဒီပင်လယ်စာ အင်ဇိုင်းတွေဟာ ဆေးကြောမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးမှာ ဆက်တိုက် အလုပ်လုပ်နေပြီး အညစ်အကြေးရှင်းလင်းမှု ထိရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးထိရောက်အောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင် သဘာဝဓာတ်ပြုပစ္စည်းများတွင် ဘီကီနိုဒာပါဝင်ပြီး အရောင်ဝါခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော အက်ဆစ်များကို သေးသိမ်စွာ သေးသိမ်စေသော အရည်ဓာတ်များပါဝင်ပြီး ၎င်း၏ သလင်းပုံစံသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အေးခဲများကို သိမ်မွေ့စွာ ရှင်းလင်းပေးသည်။ အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးကို တကယ် ထူးခြားစေတာက အရောင်ပြောင်းခြင်း အမျိုးအစားတွေကို တစ်ပြိုင်နက် ဖြေရှင်းတဲ့ သဘာဝဖြူစင်တဲ့ ယန္တရားများစွာကို ပေါင်းစပ်ခြင်းရဲ့ synergistic သက်ရောက်မှုပါ။ ရလဒ်က သဘာဝအတိုင်း တဖြည်းဖြည်းချင်း အလင်းရောင်ရလာပြီး ဓာတုဖြူဆေးတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အတုအယောင် အပြင်အဆင် (သို့) ပိုမိုခံစားနိုင်မှုမရှိပဲ ပြုံးမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အသုံးပြုသူများသည် ပုံမှန်အသုံးပြုပြီးနောက် နှစ်ပတ်မှ လေးပတ်အတွင်း သိသာသော တိုးတက်မှုများကို သတိထားမိကြပြီး ရလဒ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆက်လက်တိုးတက်လာသည်။ အသားဖြူဖို့ ဒီနည်းလမ်းက သွားအသားအရောင်ရဲ့ သဘာဝ တောက်ပမှုကို လေးစားပြီး အောက်ခြေက သွားအသားအရောင်ကို လေးစားကာ သင့်သွားတွေရဲ့ တည်ဆောက်မှု တည်ငြိမ်မှုနဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာမှုကို ထိန်းသိမ်းရင်း သင့်ရဲ့အစစ်အမှန်ပုံပေါက်တဲ့ ကျန်းမာ၊ တောက်ပတဲ့ အပြင်အဆင်တစ်ခု ဖန်တီးတယ်။

သဘာဝအရင်းအမြစ်များမှ ရယူထားသော ဇီဝဖြစ်စဉ်အရ ရရှိနိုင်သော သတ္တုဓာတ်များကို အသုံးပြု၍ သွားအဆီကို တက်ကြွစွာ ပြုပြင်ပေးကာ အားဖြည့်ပေးသော အဆင့်မြင့် remineralization နည်းပညာဖြင့် အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးသည် ထင်ရှားသည်။ သင့်သွားအသားအရေဟာ အစားအစာ၊ သောက်စရာနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေထဲက အက်ဆစ်တွေကြောင့် အမြဲတမ်း သေးငယ်လာတတ်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ အပေါက်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ပုံမှန်သွားတိုက်ဆေးများတွင် အဓိကဖြစ်သော ပြန်လည်သတ္တုဖြစ်ထွန်းစေသောပစ္စည်းအဖြစ် အတုဖလော်အိုက်ပါဝင်နိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံး သဘာဝသွားတိုက်ဆေးသည် သွားအဆီအိတ်ဖွဲ့စည်းမှု၏ ၉၇ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သော သဘာဝအရ ဖြစ်ပေါ်သော ကယ်လ်စီယမ်ဖော့စဖိတ်ဖြစ်သော ဟိုက်ဒရိုဇီပက်တီးကို မကြာခဏ သန့်စင်ထားတဲ့ သဘာဝမြေပုံများမှ ရယူထားသော (သို့) ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် မထိခိုက်စေသော ပေါင်းစပ်မှုမှ ဖန်တီးထားသော ဒီဇီဝအတု သတ္တုဟာ ရှိပြီးသား သံမဏိဆီထဲ တိုက်ရိုက် ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းရှိပြီး အဏုဇီဝအဆင့်မှာ အဏုဇီဝ အက်ကြောင်းတွေကို ဖြည့်ပေးပြီး Hydroxyapatite အမှုန်တွေဟာ သွားမျက်နှာပြင်နဲ့ ဆက်စပ်ပြီး အက်ဆစ်တိုက်ခိုက်မှုကို ခုခံတဲ့ ကာကွယ်ရေး အလွှာတစ်ခု ဖန်တီးပြီး သဘာဝ ပြန်လည် သတ္တုဖြစ်စဉ်တွေကို အားပေးတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဖော့စဖိတ်အိုင်ယွန်တွေကို တစ်ပြိုင်နက် ထုတ်လွှတ်တာကို သုတေသနက ပြသထားပါတယ်။ အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးဟာ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်နဲ့ ဇင်ကွန်လို သေးနုပ်တဲ့ အိုင်ယွန် ပင်လယ်သတ္တုတွေကို ထည့်သွင်းပေးခြင်းဖြင့် ဒီသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ယေဘုယျ ပါးစပ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ကာ သတ္တုမြေပုံအတွက် အကောင်းဆုံး အခြေအနေတွေ ဖန်တီးပေး အသားအရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးရန် အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝနည်းပညာများတွင် xylitol ပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် ဘီးချိုပင်များမှ ရယူသော သဘာဝ သကြားဓာတ်ပါ၍ အပေါက်ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဟန့်တားပေးပြီး ပြန်လည်သတ္တုဖြစ်ထွန်းစေသော အရည်ဓာတ်များသော ပါးစပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးမှာ ဗီတာမင် K2 ပါရှိပြီး ဒါက အသားနုတွေအစား သွားနဲ့ အရိုးလို သင့်တော်တဲ့ နေရာတွေဆီ ကယ်လ်စီယမ်ကို ပို့ပေးတဲ့ ပရိုတင်းတွေကို တက်ကြွစေပါတယ်။ ဒီရှုပ်ထွေးတဲ့ သတ္တုဒြပ်ပေါင်းစုံဟာ တစ်နာရီလုံး အလုပ်လုပ်ပြီး အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ ဆေးကြောပြီးတဲ့နောက်မှာတောင် အကျိုးရှိတဲ့ အိုင်ယွန်တွေကို ဆက်ထုတ်လွှတ်ပေးကာ နေ့ရောညပါ ကာကွယ်ရေးနဲ့ ပြင်ဆင်ရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို တိုးချဲ့ပေးပါတယ်။ အကောင်းဆုံး သဘာဝ သွားတိုက်ဆေးကို သုံးသူတွေဟာ အဏုဇီဝ အမာခံ အပျက်အစီးတွေ ပိတ်သွားလို့ ထိခိုက်လွယ်မှု လျော့ကျလာတယ်၊ ဖလော်အိုက်မရှိတောင် အပေါက်တွေ နည်းလာတယ်၊ နေ့စဉ် စားသုံးမှုကြောင့် အသားအရေပျက်စီးတာနဲ့ အပူချိန် ပြောင်းလဲတာတွေကို ပိုခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဒီအပြည့်အဝ ချဉ်းကပ်မှုက သွားအသားအရေကို ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာက အပျက်အစီးကို တားဆီးခြင်းကနေ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သုံးပြီး သွားပြန်လည်ထူထောင်မှုနဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို တက်ကြွစွာ အားပေးဖို့ paradigm shift ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။

အကောင်းဆုံးသော အော်ဂဲနစ် သွားတိုက်ဆေးသည် သင့်ပါးစပ်ကို ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးဖြစ်စေရန် ဘက်တီးရီးယားအုပ်စုများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို လိုအပ်သည့် ရှုပ်ထွေးသော စနစ်တစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုသည့် ခေတ်မှီသော ပရိုဘိုက်အိုတစ်က် (probiotic) နည်းပညာကို အသုံးပြုထားပါသည်။ ရိုးရာ ပိုးသတ်သော သွားတိုက်ဆေးများသည် မှုန်းမှုန်းဖျက်ဆီးသည့် နည်းလမ်းကို အသုံးပြုပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများသာမက အကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကိုပါ မှုန်းမှုန်းဖျက်ဆီးလေ့ရှိပါသည်။ ထိုသို့သော လုပ်ဆောင်မှုသည် သွားနှင့် ပါးစပ်အတွင်းရှိ သဘောတူညီမှုရှိသော ဘက်တီးရီးယားစနစ် (oral microbiome) ကို ပျက်စီးစေပြီး အနှံ့ကျူးသော ပြဿနာများဖြစ်သည့် သွားနှင့် ပါးစပ်အနှံ့ကျူးသော အနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိုမိုမှုန်းမှုန်းဖျက်ဆီးခံရနိုင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးသော အော်ဂဲနစ် သွားတိုက်ဆေးသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော နည်းလမ်းဖြင့် အကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများဖြစ်သည့် Lactobacillus reuteri၊ Lactobacillus paracasei နှင့် Streptococcus salivarius တို့ကို သွားနှင့် ပါးစပ်အတွင်းရှိ အသားအသဲများတွင် နေရာယူစေပြီး ပိုးမွှားများနှင့် အရင်းအမြစ်များနှင့် နေရာယူရန် ပြိုင်ဆိုင်စေပါသည်။ ထိုသို့သော ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသော ပရိုဘိုက်အိုတစ်က် ဘက်တီးရီးယားများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည့် သဘောတူညီမှုရှိသော ပစ္စည်းများ (bacteriocins) နှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် (hydrogen peroxide) တို့ကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ ထိုပစ္စည်းများသည် သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အဓိက အကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် Streptococcus mutans နှင့် သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သက်ဆောင်ရှိသည့် Porphyromonas gingivalis တို့ကို အထူးသဖြင့် သေစေပါသည်။ အကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများဖြင့် ကာကွယ်ရေး ဇီဝပိုလီမာ (biofilm) ကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးသော အော်ဂဲနစ် သွားတိုက်ဆေးသည် သင်သွားတိုက်ပြီးနောက် အချိန်ကြာမှုအထိ ပိုးမွှားများကို အမြဲတမ်း ကာကွယ်ပေးသည့် အသက်ရှင်နေသော ကာကွယ်ရေးအစိတ်အပိုင်းကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ထိုသို့သော ပရိုဘိုက်အိုတစ်က် နည်းလမ်းသည် သွားနှင့် ပါးစပ်အနှံ့ကျူးသော အနံ့ဆိုးခြင်း (halitosis) ကို အရင်းအမြစ်မှ ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ အထူးသဖြင့် သွားများကြားနှင့် သွားဖုံးအောက်တွင် အောက်ဆီဂျင်နည်းသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြီးထွားသည့် အနောက်စ် (anaerobic) ဘက်တီးရီးယားများမှ ထုတ်လုပ်သည့် အနံ့ဆိုးသည့် ကာဗွန်မှုန်းမှုန်း (volatile sulfur compounds) ကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အကောင်းဆုံးသော အော်ဂဲနစ် သွားတိုက်ဆေးသည် အကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို အထူးသဖြင့် အကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို အာဟာရပေးပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို အာဟာရမှ ဖြတ်တောက်သည့် ပရီဘိုက်အိုတစ်က် (prebiotic) ပါဝင်ပါသည်။ ထိုပါဝင်ပါသည့် ပစ္စည်းများတွင် inulin နှင့် xylitol တို့ပါဝင်ပါသည်။ ထိုသို့သော ပရိုဘိုက်အိုတစ်က်များသည် သွားဖုံးအသားအသဲများကို ပျက်စီးစေသည့် အလွန်အများကြီးသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အမှန်တကယ် အန္တရာယ်ရှိသည့် အရာများကို ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သည့် ကာကွယ်ရေးတုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ကာယက်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ ပရိုဘိုက်အိုတစ်က်များပါဝင်သည့် အကောင်းဆုံးသော အော်ဂဲနစ် သွားတိုက်ဆေးကို ပုံမှန်အားဖြင့် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သွားဖုံးကျန်းမာရေး အမှတ်အသားများတွင် တိက်တိက်ကျေးကျေးသော တိုးတက်မှုများ၊ သွားပေါ်တွင် ပလေးက်များ စုစည်းမှု လျော့နည်းမှုများ၊ သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားကြားသွားဖုံးကို သန့်စင်ခြင်းအခါ သွားဖုံးမှ သွေးယိုမှု လျော့နည်းမှုများနှင့် အနံ့ဆိုးမှုများ အမြဲတမ်း ပေါ်ပေါက်မှုများကို တိက်တိက်ကျေးကျေးသော အကောင်းမွန်မှုများဖြင့် ဖော်ပြနေပါသည်။ ထိုသို့သော အကောင်းမွန်မှုများသည် အနံ့ဆိုးမှုကို ဖုံးကွယ်ရန် အသုံးပြုသည့် အနုပညာဆိုင်ရာ အနံ့များကို အသုံးမြုခြင်းမှ လွဲ၍ ဖော်ပြနေပါသည်။ ထိုသို့သော ဖော်မူလေးရှင်းသည် ပရိုဘိုက်အိုတစ်က်များကို ဖျက်ဆီးနေသည့် အင်အားကြီးသည့် သန့်စင်ရေးပစ္စည်းများဖြစ်သည့် sodium lauryl sulfate ကို မပါဝင်စေရန် ဖန်တီးထားပါသည်။ အစားအစာများဖြစ်သည့် ကုန်းကုန်း (coconut) နှင့် အခြားသော အပင်များမှ ရရှိသည့် သန့်စင်ရေးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပြီး အကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို မပျက်စီးစေဘဲ အမှုန်အမှုန်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ထိုသို့သော စုံလင်သည့် ချဉ်းကပ်မှုသည် သွားနှင့် ပါးစပ်ကျန်းမာရေးသည် သန့်စင်မှုမှ မဟုတ်ဘဲ သင့်ခန္တာကာယ်၏ သဘောတူညီမှုရှိသည့် ကာကွယ်ရေးစနစ်များနှင့် အတူ အလုပ်လုပ်သည့် ဟန်ချက်ညီမှုရှိပြီး မှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှုန်းမှ......